Yoga gegen Stress

Gelassen und entspannt durch den Alltag

ISBN: 978-3-86616-218-1
Paperback, 160 Seiten
1. Auflage
14.95 €
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Yoga gegen Stress

Details

Selbsthilfe in Alltagsbelastungen für zu Hause und unterwegs

In diesem Buch werden Yoga Haltungen und Atemübungen, Mantras und Mudras sowie praktische Hinweise für eine neue Lebenseinstellung aus der Yogaweisheit angeboten, die helfen können, mit privaten und beruflichen Belastungen leichter umzugehen, ausgeglichen zu sein, den modernen, strapaziösen Lebensalltag besser zu bewältigen. Dieses Handbuch zur Selbsthilfe ist übersichtlich strukturiert, die einzelnen Übungen werden knapp beschrieben, durch Abbildungen veranschaulicht und sind für Leser mit und ohne Yoga-Erfahrungen leicht verständlich nachvollziehbar.