Dies ist ein wichtiges Buch nicht nur für Yogaübende, sondern für alle streßgeplagten Menschen unserer Zeit. Es wird ihnen ein Schlüssel angeboten, wie sie dem Teufelskreis von Streß, Leistungsdruck, zwanghaftem Verhalten und Unterdrückungsmechanismen entfliehen können.

In diesem Buch erläutert der Autor, selbst Arzt und Yogalehrer, die neuesten Forschungsergebnisse über die körperliche Streßreaktion und ihre gesundheitlichen Folgen. Die psychischen und körperlichen Faktoren einer modernen Streßbewältigung werden erklärt, wodurch der Leser versteht, warum speziell der Hatha-Yoga das ideale Verfahren für eine erfolgreiche Streßbewältigung darstellt. Die Problematik, eine spirituelle Disziplin so zu funktionalisieren, diskutiert der Verfasser ebenso wie die Beeinflussung des Nervensystems durch Yogatechniken im Zusammenhang mit der Evolution des Bewußtseins.

Die Sachverhalte werden von der wissenschaftlich-physiologischen Untersuchung über die psychologische Beobachtung bis zu spirituellen Erkenntnissen dargestellt.