Durch Heilfasten körperlich-seelisch gesund werden und bleiben
Der anerkannte Hildegard-Experte Peter Pukownik, Therapeut und Leiter zahlreicher Fastenkurse und -kuren, gibt in diesem Handbuch auf der Basis der Hildegard-Heilkunde und seiner eigenen jahrzehntelangen Erfahrung vielfältige Anregungen und Empfehlungen zum Heilfasten. In Kombination mit Meditation im Schweigen in der Gruppe und verschiedenen Bewegungs- und Atemtechniken besinnt sich der Fastende wieder auf sich selbst, erfährt und lernt, seine Körpersignale zu verstehen und »auf die Stimme seiner Seele zu hören«. Durch diese Form des Fastens wirft er körperlichen und seelischen Ballast ab, reinigt Körper und Psyche, schafft Voraussetzungen für Heilung und eine gesunde Lebensführung, stärkt seine Vitalität und erlangt innere Harmonie und inneres Glück.