Dieses in seiner Art einzigartige Buch des bekannten Yogameisters A.G. Mohan erklärt aus authentischer Quelle

• die Kernprinzipien und Techniken des Atmens und der Bewegung im Yoga und der Yoga-Therapie, welche nötig sind, um einen besseren Gesundheitszustand und Stetigkeit des Geistes durch das Praktizieren von Asanas zu erreichen
• wie man eine ausgewogene und schrittweise aufbauende Yogapraxis gestaltet und, noch wichtiger, wie Sie sicherstellen, dass Ihre Praxis nicht ein Ungleichgewicht in Ihnen schafft
• die Prinzipien und Techniken der Pranayama-Praxis als Meditation und als ein Mittel, um bessere Gesundheit zu erreichen
• die Grundlagen des ayurvedischen Vorgehens und die ayurvedische Ernährung im Besonderen
• die Anwendung von Yoga und Ayurveda als Therapie, mit über 30 Fallstudien und detaillierten Erklärungen über die Hintergründe der Anwendung