Eine sanfte Yogapraxis mit nachhaltigen Entspannungs- und Meditationstechniken

Dieser neue, innovative Yoga-Stil eröffnet vielen Menschen eine wirksame Möglichkeit, die wunderbaren Wirkungen des Yoga in tiefer und umfassender Weise zu erfahren. Diese sanfte Methode kombiniert in idealer Weise moderne Meditations- und Mentaltechniken sowie körperliches und geistiges Training, mit denen der Übende schnell lernt, ohne muskuläre Anspannung innere Blockaden aufzulösen. Dieses Lehrbuch des Mental Yin Yoga führt nicht nur ein in diesen neuen Yogaweg, sondern vermittelt auch die Zusammenhänge und Hintergründe des Yin Yoga. Die Verbindung mit den 5 Elementen, mit den Meridianen, ihrem Verlauf und ihrer Zuordnung zu den Asanas sowie mit der Chakralehre wird ausführlich dargestellt.

Detailliert und übersichtlch werden die Positionen, ihre Variationen und Alternativen sowie die Übungssequenzen erklärt, die Körper und Geist nachhaltig ansprechen. Entdecken Sie den Yoga einer neuen Generation!